Ihon hyvinvointi heijastaa usein sisäistä terveyttä. Yksi merkittävä tekijä ihon terveydelle on ravinto, ja erityisesti rasvahapot, kuten omega-3- ja omega-6-rasvahapot. Nämä monityydyttymättömät rasvat vaikuttavat solukalvojen rakenteeseen, tulehduksellisiin prosesseihin sekä ihon kosteustasapainoon. Omega-rasvahapot ovat välttämättömiä, eli keho ei pysty tuottamaan niitä itse, vaan ne täytyy saada ravinnosta. Tässä artikkelissa tarkastelemme, mistä ravinnosta näitä rasvahappoja saa, ja kuinka ne tukevat ihon hyvinvointia.

Continue reading

Pähkinät ovat ravinteikas osa terveellistä ruokavaliota, ja niiden hyödyistä sydän- ja verisuoniterveydelle, aivojen toiminnalle ja painonhallinnalle on puhuttu laajasti. Vähemmän tunnettu, mutta yhä useammin tutkittu näkökulma liittyy pähkinöiden vaikutukseen ihon terveyteen ja ulkonäköön. Ihon hyvinvointi on kokonaisvaltaisen terveyden peili, ja se reagoi herkästi ruokavalion muutoksiin. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miten pähkinöiden säännöllinen nauttiminen voi tukea ihon terveyttä, ja millä tavoin niiden sisältämät ravintoaineet vaikuttavat ihon kuntoon.

Continue reading

Deodorantit ovat osa monien päivittäistä hygieniaa, mutta harva tietää tarkalleen, miten nämä tuotteet toimivat estääkseen hienhajun. Deodorantin vaikutus perustuu useisiin biologisiin ja kemiallisiin mekanismeihin, jotka kohdistuvat ihon bakteerikantaan, hikirauhasten toimintaan sekä hajumolekyylien hallintaan. Tässä artikkelissa tarkastellaan deodorantin toimintaa ja sen eri tyyppejä tieteellisten tutkimusten valossa.

Continue reading