Nykyihmisen elämä tuntuu usein olevan yhtä pyöritystä: arki on tulvillaan vilskettä ja vilinää, keskeytyksiä ja yhtä jos toistakin toimitettavaa. Olo on usein levoton, pinna kireällä ja yöunetkin katkonaisia. Varsin perustellusti voidaan todeta, että stressinhallintataidot ovat olennainen osa elämisen taitoa.

Continue reading